Meditatie cursus


‘Silence isn’t empty, it’s full of answers’.

Meditatie cursus
Een goed begin van het nieuwe jaar!


Zijn jouw dagen vaak volledig volgepland? Ben je geregeld aan het piekeren? Heb je het gevoel dat jouw hoofd soms zo vol zit dat je niet meer helder kunt denken? Lijkt het alsof je soms helemaal overgenomen wordt door jouw emoties en gevoelens? Ben je toe aan meer verdieping? Wil je meer energie en plezier ervaren gedurende de dag? En ben je toe aan een ontspannen uitdaging?
Dan is meditatie mogelijk iets voor jou!


In het dagelijks leven hebben wij onze focus voornamelijk op de buitenwereld liggen. Vaak zijn we zo druk bezig dat we onszelf vergeten. We kunnen hierdoor het contact met onze innerlijke wereld soms verliezen. Meditatie is een mooie manier om terug te keren naar jezelf. Het ‘gewoon’ leren ervaren van gedachten en gevoelens zonder hier direct een oordeel aan te verbinden en op te reageren. De ademhaling staat hierbij centraal.


In deze 4-weekse meditatie cursus zullen we onder andere dieper ingaan op verschillende meditatietechnieken.  Je zult praktische handvatten aangereikt krijgen om bewuster door het leven te gaan, waardoor je meer energie en plezier zult ervaren. Gevoelens van spanning en stress zullen hierdoor afnemen.  Je leert om de controle en verantwoordelijkheid over jouw leven te nemen, waardoor je meer bewuste keuzes leert maken. Hierdoor zul je meer rust en stabiliteit gaan ervaren. Tijdens de bijeenkomsten is er voldoende gelegenheid voor persoonlijke aandacht en vragen.


Kosten:
De kosten voor de cursus bedragen €175,-. Bij aanmelding voor 31 december 2019 ontvang je een feestelijke december korting van €25 en betaal je €150.  


Je dient een aanbetaling van 25% te doen om verzekerd te zijn van een plek en gebruik te kunnen maken van de korting. Het restbedrag dien je voor de start van de eerste cursusdag overgemaakt te hebben. De cursus gaat door bij een minimum van 6 deelnemers. Maximum aantal deelnemers is 12.

Data cursus start januari 2020:
– zondag 19 januari 10:00 – 12:00
– zondag 26 januari 10:00 – 12:00
– zondag 2 februari 10:00 – 12:00
– zondag 9 februari 10:00 – 12:00


Praktische Informatie:
Wanneer bent ingeschreven zal ik contact met je opnemen om jou een aantal vragen te stellen ter voorbereiding op de cursus.

Tijdens de cursus is het prettig om gemakkelijk zittende kleding te dragen.

Alle materialen, zoals yogamatten, meditatiekussens, blokken en dekens, zijn aanwezig. Ook krijg je bij aanvang van de cursus een mooie werkmap en notitieboek. Elke bijeenkomst zal er een heerlijke kop thee voor je klaar staan.


Geïnteresseerd?
Schrijf je dan nu in door een e-mail te sturen naar kimvandergeest@gmail.com
Heb je nog vragen over de cursus dan kun je mij mailen.


Feedback van eerdere deelnemers


‘Er is een nieuwe wereld voor mij opengegaan dankzij deze cursus. Voordat ik aan meditatie deed vond ik het altijd maar zweverig en dacht ik dat ik geen geduld had voor lang stil zitten. Echter, is mijn menig veranderd nadat ik deze cursus heb gevolgd.’


‘Ik begon aan de meditatiecursus om te ontdekken wat meditatie betekent en wat het voor mij zou kunnen betekenen. Door alle verschillende oefeningen, de uitleg, maar vooral ook binnen de veilig en warme setting die Kim creëert kon ik hier zelf mee aan de slag. Voor mij heeft het betekend dat ik dichter bij m’n gevoel ben gekomen en weet waar ik energie uithaal en ook ook hoe ik dit zelf kan opzoeken in het dagelijks leven.’


‘Kim heeft veel kennis over de achtergrond van meditatie. Ze kon het hierdoor ook goed overbrengen naar de groep. Ik voelde mij ook vertrouwd doordat ik mijzelf bij haar en de groep kon zijn.’


‘De meditatiecursus kwam, spontaan, maar precies op het goede moment op mijn pad. Ik had pas één keer een meditatieles gedaan en ben dan ook vrij blanco gestart aan de cursus. De cursus vond ik erg bijzonder en leerzaam, heeft mij nieuwe inzichten gebracht en kan ik meditatie toepassen in het dagelijkse leven. Kim geeft heel fijn les, zij legt zaken helder uit en bovenal voelde het gelijk vertrouwd. Daarnaast was de groep prettig en open naar elkaar. Echt een aanrader als je bekend wil worden met meditatie!’


‘Wat ben ik blij dat ik bij jou de meditatiecursus heb gevolgd! De meditaties en alles wat daar omheen komt waren een verdieping op de mindfulness cursus die ik eerder heb gehad. Maar wat daarbij nog belangrijker was waren jouw openheid, jouw rust en feedback die jij tijdens de bijeenkomsten gaf en uitstraalde. Daarmee werd het een persoonlijke, veilige en fijne plek. Ik voelde me vanaf het eerste moment op mijn gemak, wat voor mij een belangrijke voorwaarde is om me binnen een cursus te ontwikkelen.’